İşte akciğerleri tertemiz yapan 10 müthiş besin!

Koronavirüs salgınının patlak vermesiyle birlikte doğal ürünlere olan ilgi de oldukça arttı. Keza kış aylarının gelmesi hem de bundan böyle daha doğal beslenmek isteyen vatandaşlar bu ürünlerin ne olduğunu araştırıyor. Bilhassa vücudun en kayda değer organı olarak öne çıkan akciğerleri pak tutmanın yolları aranıyor. İşte akciğerlerin temizlenmesini sağlayan 10 besin…

1.SARIMSAK

Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, oldukça enerjik bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde yer alan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir.

Mutfaktan eksik etmeyin! Akciğerleri tertemiz yapan 10 müthiş besin

2. ZENCEFİL

Akciğerlerin temizlenmesi için ihtiyaç duyulan kayda değer besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için risk yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.

3.ZERDEÇAL

Zerdeçal antioksidan ve anti enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen radikalini arıtma görevini üstlenir.

4.OKALİPTÜS

Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde buharlaşan yağlar barındırmaktadır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşı epeyce etkilidir. Okaliptüs yağında yer alan buharlaşan yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşı savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını arttırır ve şişliği azaltır.

5.ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ

Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği veya ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak vücudun oluşturduğu hür radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bir takım kişiler çoğunlukla çekirdeklerini dahil etmemek eğilimi gösterir. Oysaki bilhassa siyah üzümün çekirdeği belli başlı afiyet kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmelidir.

Mutfaktan eksik etmeyin! Akciğerleri tertemiz yapan 10 müthiş besin

6.KEKİK

İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına aleyhinde etkilidir. Öksürük ve üstteki solunum yolları iltihabına karşıdır, anti bakteriyel özelliği tamamen bakteri oluşumunu önler.

7.KEÇİ BOYNUZU

Akciğerlerin dinç olması için başlangıçta toksinlerden arınması gerekmektedir. Harnup, akciğerlerin toksinlerden arınmasını karşılayan kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı koruyucu etkisi ile ön plana meydana çıkan harnup, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve güya akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de üstünlük gösterdiğine dair birçok alıştırma mevcuttur.

Mutfaktan eksik etmeyin! Akciğerleri tertemiz yapan 10 müthiş besin

8.SİYAH HAVUÇ

Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller tamamen zinde antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

9.ÖKSÜRÜK OTU

Öksürük otu balgam sökücüdür. C vitamini deposudur diyebiliriz. Kızılderililer kadar binlerce yıldır ciğerleri sağlamlaştırmak için kullanılır. Astım, bronşit, öksürük gibi böylece fazla hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.

10.TERE

Tere, tam bir akciğer dostu. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, bununla birlikte vücudun sigaranın etkilerinden temizlenmesine de destek ediyor.

İşte akciğerleri tertemiz yapan 10 müthiş besin!

Yorum yapın